Россиянам посоветовали в жару пить больше воды и меньше выходить на улицу

Москва. 26 июня. INTERFAX.RU - Роспотребнадзор в условиях жары рекомендует россиянам проводить меньше времени на улице, хорошо проветривать помещения и не забывать о потреблении воды.

В связи с жарой в некоторых регионах России Роспотребнадзор предупреждает о возможности ухудшения здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.

"Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер", - говорится в сообщении пресс-службы Роспотребнадзора, поступившем в воскресение в распоряжение "Интерфакса".

В ведомстве советуют россиянам ограничить пребывание на улице, при выходе из дома отдавать предпочтение натуральным тканям светлых оттенков и не пренебрегать головными уборами или зонтиками, солнечными очками.

Необходимо увеличить потребление жидкостей во избежание обезвоживания. При этом желательно избегать алкогольные, энергетические, газированные напитки. "Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы", - подчеркнули в Роспотребнадзоре.

Россиянам советуют также контролировать и свой рацион питания - отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, сократить потребление мяса, по возможности заменить его рыбой. Желательно отказаться от жирной и тяжелой еды, а приемы пищи проводить утром и вечером, когда нет жары.

Как отметили в Роспотребнадзоре, необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

По возможности, необходимо принимать прохладный душ.

FacebookВ КонтактеTwitterGoogle PlusОдноклассникиWhatsAppViberTelegramE-Mail
В России
Спецоборудование с затонувшего корабля "Лиман" доставили на базу ЧФСпецоборудование с затонувшего корабля "Лиман" доставили на базу ЧФ
С разведывательного корабля, потерпевшего крушение рядом с Босфором, также эвакуировали документы, оружие и боеприпасыПодробнее
ВЦИОМ насчитал 86% довольных своей работой россиянВЦИОМ насчитал 86% довольных своей работой россиян
Более трех четвертей работающих россиян продолжили бы работать, появись у них вдруг возможность вести безбедную жизнь, ничем не занимаясьПодробнее
Мощи Николая Чудотворца впервые за 930 лет доставят в РоссиюМощи Николая Чудотворца впервые за 930 лет доставят в Россию
В РФ мощи будут находиться с 21 мая по 28 июляПодробнее
"ВКонтакте" ввела плату за прослушивание музыки без рекламы"ВКонтакте" ввела плату за прослушивание музыки без рекламы
Пользователи, которые не хотят платить 149 рублей в месяц, могут продолжать слушать музыку бесплатно, но с аудиорекламойПодробнее
Госдума завела аккаунты в соцсетяхГосдума завела аккаунты в соцсетях
"В инстаграм - парламент в лицах, фейсбук - мнения и оценки экспертов, ВКонтакте - разъяснения законов", - прокомментировали это в ГДПодробнее
Прокуратура потребовала три с половиной года колонии за ловлю покемонов в церквиПрокуратура потребовала три с половиной года колонии за ловлю покемонов в церкви
Прения сторон по уголовному делу блогера Руслана Соколовского проходят в Верх-Исетском суде ЕкатеринбургаПодробнее
Недвижимость
Последние новости
Главная
В России В мире Экономика Спорт Культура Москва
Все новости Все сюжеты Все фотогалереи