Россиянам посоветовали в жару пить больше воды и меньше выходить на улицу

Москва. 26 июня. INTERFAX.RU - Роспотребнадзор в условиях жары рекомендует россиянам проводить меньше времени на улице, хорошо проветривать помещения и не забывать о потреблении воды.

В связи с жарой в некоторых регионах России Роспотребнадзор предупреждает о возможности ухудшения здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.

"Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер", - говорится в сообщении пресс-службы Роспотребнадзора, поступившем в воскресение в распоряжение "Интерфакса".

В ведомстве советуют россиянам ограничить пребывание на улице, при выходе из дома отдавать предпочтение натуральным тканям светлых оттенков и не пренебрегать головными уборами или зонтиками, солнечными очками.

Необходимо увеличить потребление жидкостей во избежание обезвоживания. При этом желательно избегать алкогольные, энергетические, газированные напитки. "Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы", - подчеркнули в Роспотребнадзоре.

Россиянам советуют также контролировать и свой рацион питания - отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, сократить потребление мяса, по возможности заменить его рыбой. Желательно отказаться от жирной и тяжелой еды, а приемы пищи проводить утром и вечером, когда нет жары.

Как отметили в Роспотребнадзоре, необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

По возможности, необходимо принимать прохладный душ.

FacebookВ КонтактеTwitterGoogle PlusОдноклассникиWhatsAppViberTelegramE-Mail
В России
Тела людей на месте крушения вертолета под Братском не найденыТела людей на месте крушения вертолета под Братском не найдены
Обломки пропавшего 7 декабря "Еврокоптера" вмерзли в ледПодробнее
Найдено место аварии вертолета в Иркутской областиНайдено место аварии вертолета в Иркутской области
Обломки вертолета обнаружены с воздуха на льду Кочегаринского залива реки АнгарыПодробнее
У Корейского полуострова начались совместные учения по отслеживанию ракет КНДРУ Корейского полуострова начались совместные учения по отслеживанию ракет КНДР
В маневрах принимают участие Южная Корея, Япония и СШАПодробнее
Работа переправы в Крым возобновленаРабота переправы в Крым возобновлена
Движение паромов работает по фактической погодеПодробнее
Почти 40% россиян никогда не читали КонституциюПочти 40% россиян никогда не читали Конституцию
Еще 27% читали, но ничего не помнятПодробнее
Госдума усмотрела конфликт интересов в работе своего самого богатого депутатаГосдума усмотрела конфликт интересов в работе своего самого богатого депутата
В то же время комиссия решила не проверять возможное участие Андрея Палкина в управлении коммерческими структурамиПодробнее
Недвижимость
Последние новости