Рецепт от стресса: еда и соцсети

Работа - одно из самых неприятных занятий для человека, выяснили британские ученые. Поднять настроение помогут разговоры с коллегами, перерывы на кофе и общение в соцсетях. А вот встречи с боссом - стресс, которого нужно избегать

Рецепт от стресса: еда и соцсети
Фото: Reuters

Лондон. 16 июля. FINMARKET.RU - Экономисты уже давно доказали, что благополучие каждого человека складывается из занятий, которые придают его жизни смысл. Последние исследования в этой области показали, что для человека не менее важны рутинные ежедневные занятия. Эмоции, которые он испытывает в течение дня, влияют на его мироощущение и отношение к жизни.

Ученые из Лондонского Центра экономического поведения решили провести глобальный эксперимент - зафиксировать чувства людей в течение дня во время разных занятий и понять, какие из них делают людей счастливыми, а какие - вызывают стресс и дискомфорт. Для этого был запущен проект Mappiness www.mappiness.org.uk (Карта счастья).

  • Десятки тысяч людей в Великобритании скачали на смартфон специальное приложение и ежедневно отсылали ученым данные о том, что они делают в данный момент и какие чувства испытывают по этому поводу.
  • Интенсивность чувств предлагалось оценить с помощью специальной шкалы.
  • Кроме этого, исследуемым нужно было указать, находятся они сейчас одни или в компании, дома, на улице или в транспорте.
  • Перед скачиванием приложения ученые просили участников немного рассказать о себе: пол, семейное положение и доход.

Сбор информации начался в августе 2010 года и закончился осенью 2011 года. На основе полученной информации ученные вывели коэффициента счастья и расслабленности для каждого занятия.

Результаты оказались предсказуемыми - наибольший уровень счастья люди испытывают, занимаясь сексом, а наименьший - во время работы. Больше негативных эмоций приносит только болезнь.



  • Секс повышает коэффициент счастья на 14%.
  • В среднем работа снижает ощущение расслабленности на 10%, а болезнь - на 20%.
  • Но на то, как человек чувствует себя во время работы, будет влиять множество факторов - когда и где он работает, есть ли рядом с ним коллеги и уровень сложности заданий.
  • В разное время суток и в разные дни недели человек испытывает разные эмоции по поводу работы.
  • У тех, кто работает с 8 утра до 6 вечера по будням коэффициент счастья снижается на 5% по сравнению с теми, кто не работает. Этот отрицательный эффект усиливается в два раза, если человек работает по ночам и в выходные.
  • Работа из дома намного продуктивней работы из офиса. Кроме этого, работающие дома более удовлетворены жизнью, чем офисные клерки.
  • Рабочее окружение так же имеет большое значение. Почти все люди предпочитают, чтобы рядом находились коллеги. Это уменьшает негативные ощущение от работы.
  • Исключением являются встречи с начальником - они резко снижают коэффициент счастья.
  • Совмещение работы с другими видами деятельности существенно влияет на благополучие работников. Перекусы, кофе-брейки, общение с друзьями в чате и соцсетях усиливают ощущение счастья. И это предсказуемо. Необычно, что более несчастными людей делают рабочие собрания, встречи и семинары.
  • Те, кто могут совмещать работу с просмотром телевизора, являются самыми расслабленными работающими людьми.
  • На ощущение счастья влияет и уровень зарплаты. Люди с самыми низкими доходами испытывают больше положительных эмоций во время работы. Это согласуется с теорией, что бедные люди получают больше пользы от каждого заработанного фунта.
  • Люди, состоящие в браке или продолжительных отношениях, чуть менее счастливы на работе.
  • Пол на коэффициент счастья на работе не влияет.

FacebookВ КонтактеTwitterGoogle PlusОдноклассникиWhatsAppViberTelegramE-Mail
Экономика
США оштрафовали банки мира на $243 млрд за 10 летСША оштрафовали банки мира на $243 млрд за 10 лет
Больше трети этой суммы пришлось на Bank of AmericaПодробнее
"Ъ" рассказал об обналичивании братьями Ананьевыми 4,5 млрд руб. со счетов в "Возрождении""Ъ" рассказал об обналичивании братьями Ананьевыми 4,5 млрд руб. со счетов в "Возрождении"
По данным источника газеты, деньги пришлось вывозить из банка "тележками"Подробнее
Новая пятилетка НЛМК - передел в Америке и узкий рынок в России. ОбобщениеНовая пятилетка НЛМК - передел в Америке и узкий рынок в России. Обобщение
Показатель EBITDA меткомпании достиг $2,7 млрд, рекордного уровня с 2009 годаПодробнее
BP спрогнозировала российский экспорт газа на 2040 годBP спрогнозировала российский экспорт газа на 2040 год
По мнению компании, РФ будет экспортировать по 1 млрд кубометров газа в суткиПодробнее
Венесуэла стала первой страной с собственной криптовалютойВенесуэла стала первой страной с собственной криптовалютой
Сегодня началась предпродажа El Petro, цена которой пока соответствует стоимости одного барреля венесуэльской нефтиПодробнее
Twitter пообещал Роскомнадзору локализовать данные россиян в первой половине 2018 годаTwitter пообещал Роскомнадзору локализовать данные россиян в первой половине 2018 года
В отношении Facebook надзорное ведомство планирует "более комплексную" проверкуПодробнее
Недвижимость
Последние новости
Фигурное катание04:00Женщины, одиночное катание, Произвольная программаонлайн
Фристайл05:20Женщины, ски-кросс, Финалы  КанадаКанадаШвейцарияподробнее
Кёрлинг09:35Мужчины, Швейцария - Канада, Матч за 3-е место
Хоккей с шайбой10:40Мужчины, Чехия - Россия, Полуфинал #1
Конькобежный спорт13:00Мужчины, 1000 м, Финал
Биатлон14:15Мужчины, 4х7.5 км, эстафета, Финал